Таблица: нормы холестерина в крови у женщин (по возрасту)

На протяжении нескольких лет мы слышим о вреде холестерина для здоровья. На самом деле, он не только «отрицательный герой», но и весьма полезный, жизненно важный элемент нашего организма. Необходим только нормальный его баланс (по фракциям). Ниже, представлена таблица норм холестерина в крови специально для женщин, по которой легко можно понять: все ли в порядке? А также небольшие комментарии – по возрасту.



Для начала, общие понятия (в самой доступной форме). Что означают буквы и цифры в анализе крови на холестерин?

ЛПНП (LDL) — «плохой» холестерол (липопротеиды низкой плотности / low density lipoproteins – с англ.), в процессе гидролиза образуется в печени из ЛПНОП (липопротеины очень низкой плотности). Нехорошую репутацию заслужил благодаря особенности «откладываться» на стенках артерий (смотрите видео внизу страницы, длительность: 42 секунды), образуя «жирные» холестериновые бляшки, что существенно увеличивает риски атеросклероза. Проще говоря, чем его меньше в крови, тем лучше! Хотя, он и помогает нашему организму бороться с особо опасными бактериальными токсинами.



ЛПВП (HDL) — «хороший» сывороточный холестерин (липопротеиды высокой плотности / high density lipoproteins — c англ.). В отличие от злого близнеца, наоборот, чем его больше в крови, тем лучше. Оптимальные показатели АЛЬФА холестерина (другое название ЛПВП) кардиологи окрестили «синдромом долголетия». Основная заслуга – транспортировка «отработанных» фракций липидов (включая ЛПНП, ЛППП) обратно в печень, что значительно снижает риски атеросклероза (а также опасных сердечно – сосудистых заболеваний).


таблица норм холестерина в крови у женщин


Таблица норм холестерина у женщин — по возрасту | ЛПВП, ЛПНП, общий

Единица измерения: ммоль/л

Для перерасчета в мг/дл (т.е. в миллиграммы на децилитр) или обратно в ммоль/л (т.е. миллимоли на литр) воспользуйтесь формулами:

  • ХС (ммоль/л) = ХС (мг/дл) х 0,0259;
  • ХС (мг/дл) = ХС (ммоль/л) × 38,665.

Возраст:Общий:ЛПНП:ЛПВП:
< 5 лет2.90 – 5.18
5-102.26 – 5.301.76 – 3.630.93 – 1.89
10-153.21 – 5.201.76 – 3.520.96 – 1.81
15-203.08 – 5.181.53 – 3.550.91 – 1.91
20-253.16 – 5.591.48 – 4.120.85 – 2.04
25-303.32 – 5.751.84 – 4.250.96 – 2.15
30-353.37 – 5.961.81 – 4.040.93 – 1.99
35-403.63 – 6.271.94 – 4.450.88 – 2.12
40-453.81 – 6.531.92 – 4.510.88 – 2.28
45-503.94 – 6.862.05 – 4.820.88 – 2.25
50-554.20 – 7.382.28 – 5.210.96 – 2.38
55-604.45 – 7.772.31 – 5.440.96 – 2.35
60-654.45 – 7.692.59 – 5.800.98 – 2.38
65-704.43 – 7.852.38 – 5.720.91 – 2.48
> 70 лет4.48 – 7.252.49 – 5.340.85 – 2.38



Триглецириды в крови — норма у женщин по возрасту | Таблица

Возраст

Уровень ТГ (ммоль/л)

>10

0.41 - 1.25

10-15

0.42 - 1.49

15-20

0.41 - 1.54

20-25

0.42 - 1.49

25-30

0.43 - 1.64

30-35

0.45 - 1.71

35-40

0.46 - 2.00

40-45

0.52 - 2.17

45-50

0.53 - 2.43

50-55

0.60 - 2.64

55-60

0.63 - 2.97

60-65

0.64 - 2.71

65-70

0.69 - 2.72

ЧИТАЙТЕ НА НАШЕМ САЙТЕ: что означают ИЗБЫТОЧНЫЕ и НИЗКИЕ показатели триглицеридов в крови у женщин. И что ЭТО такое вообще?!



Коэффициент атерогенности

Для того чтобы правильно оценить реальную угрозу развития атеросклероза, необходимо рассчитать коэффициент атерогенности. Сделать это можно самостоятельно, при наличии результатов анализа крови (из локтевой вены / натощак) на уровень холестерина в сыворотке крови.

Формула расчета: КА = (общий холес – ЛПВП) / ЛПВП

(от общего холестерина в крови отнять показатели хорошего холестерина, полученный результат разделить на все тот же показатель хорошего ЛПВП холестерола)

В том случае если КА (Коэффициент Атерогенности) имеет значение больше 3 (то есть, повышен), необходимо срочно принять меры. Основное решение данной проблемы – повысить уровень ЛПВП холестерина (липопротеинов высокой плотности). Для более точной оценки ситуации понадобится знать и показатели ЛПНП (ldl) холестерола липопротеинов низкой плотности.


По результатам исследований даже 1% повышения уровня hdl холестерола, снижает риск инфаркта на 2 %!!!


КА в диапозоне 2-3 — это норма! Для того чтобы узнать о том, как нормализовать коэффициент атерогенности (за 12 недель) рекомендуем ознакомиться со статьей:

КАК БЫСТРО ПОВЫСИТЬ HDL ХОЛЕСТЕРОЛ

(практические рекомендации зарубежных ученых)


Стоит отметить, что показатели холестерина в крови – не являются статическими (т.е. неизменными). И это видно по таблицам. В зависимости от возраста и прочих факторов они меняются. Например, тот уровень холестерола, который для девушки в 25 лет считается вполне нормальным, после 40 лет – может уже оказаться серьезным предупреждением о болезни.

Именно поэтому, медицинские работники и вывели таблицу норм холестерина (общих и по фракциям) по возрастным категориям (и для детей, и для взрослых). Таким образом, врачи могут выявить / предупредить развитие широкого спектра опасных заболеваний. Анализы на уровень содержания hdl / ldl холестерина в сыворотке крови берут из локтевой вены (натощак).



Нормы холестерина по возрастным группам:

У женщин после 30 – 35 (3,37 – 5,96)

Если у молодежи многие «шалости» (неправильное питание, отсутствие режима дня и другие «подвиги») «условно» прощаются (благодаря быстрому обмену веществ молодого организма), то после тридцати – пора уже внимательно следить за своим здоровьем. Так как в этот период жизни происходит некоторое замедление обменных процессов. Добавляет «масло в огонь» кризис среднего возраста (существенные эмоциональные нагрузки). Для женщин данной возрастной группы рекомендуется помимо наблюдения за содержанием холестерола, начать следить за сахаром в крови.


У красавиц после 40 – 45 лет (3,81 – 6,53)

Именно в эти годы начинается спад репродуктивной функции, плюс ко всему, существенно понижается уровень эстрогенов (кстати, именно тех гормонов, которые защищают организм женщины от резких перепадов содержания фракций холестерина). Однако, здоровому человеку в этом возрасте, все же, ещё не характерны повышенные показатели уровня липидов высокой / низкой плотности.

Рекомендуется: правильное / сбалансированное питание, физические нагрузки (фитнесс-клуб, бассейн, беговые дорожки, велосипед) и больше радостных моментов в жизни. То есть, жить в счастливом отсеке «сегодняшнего дня», полностью отгородив себя от воспоминаний прошлых лет и неприятных переживаний о будущей жизни.


У женщин после 45 – 50 (4,20 – 7,38)

Данный период жизни сопровождает менопауза (точнее, первая её стадия «перименопауза», наблюдается по средним показателям в возрасте 47,5 лет ), что провоцирует значительный рост плохого холестерола (липопротеидов низкой плотности) и набор, как минимум, 6-8 «лишних» килограммов, сбросить которые весьма проблематично. Но если анализы показали значение не выше 4,82 ммоль/л, то – будем жить. Не стоит беспокоиться!

Рекомендуем подробно ознакомиться со статьей:

холестерин у женщин после 50 лет

Холестерин – норма у женщин после 50


У дам после 55 – 60 лет (4,45 – 7,77)

После сдачи анализов женщины возрастом старше 60 лет часто переживают, так как, по сравнению с другими возрастными группами, их показатели (лпвп / лпнп / триглицериды / общий) намного выше (как видно по таблице выше). Но если липидные значения не выходят за пределы 2,38 / 5,80 – то это хорошо! Не стоит беспокоиться – это норма!


Советуем ознакомиться:

что можно есть при повышенном холестерине и что нельзя таблица

продукты повышающие холестерин в крови


Холестериновые бляшки — как они образуются?



Рекомендуем посмотреть замечательное выступление Юрия Беленкова (врача-кардиолога, профессора, академика РАН).



Актуальная информация в статьях:



Оставить комментарий

  Подписаться  
Уведомление о